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先師序
自　序
例　言

第一章　八翻手拳法概述
　一、八翻手之源流及流派
　二、八翻手之優點
　三、八翻手之特長

第二章　八翻手之基礎
　一、八翻手之拳型
　二、八翻手之拳法
　三、八翻手之掌型
　四、八翻手之掌法
　五、八翻手之步型
　六、八翻手之步法
　七、八翻手之腿法
　八、八翻手之身法

第三章　八翻手之捋手
　1.鎖捋手
　2.雙捋手
　3.刁捋手
　4.拗步捋手
　5.順柔捋手
　6.倒捋手
　7.攔捋手

第四章　八翻手動作圖說
　第一節　鍛鍊步驟及注意事項
　第二節　套路動作名稱及圖說

第五章　八翻手之理與法
　一、意與勢
　二、氣與勁
　三、行功之法

第六章　八翻手之輔助功法
　一、內壯功法－熱身功
　二、外壯功法－肢體功
　三、實際應用法

先師序－－王錦泉《岳氏八翻手拳法》序言

　　岳氏八翻手，這一技擊性強、健身效益顯著的拳法，至今能在山西流傳，尤其太原附近，習練者十分普遍，此乃先師新午王華杰老先生之功也。

　　老先生山西汾陽縣人，幼年多病，父母憂之，晨夕教以運動，始八歲即授以長拳，習跳躍，久之體漸強，逮志學之年，游金台，從京兆許禹生，東北紀子修、吳鑒泉諸老前輩受太極十三式，又從河北衡水劉恩綬殿升老前輩學岳氏八翻手。其法由岳氏散手而來，為清光緒間大槍劉敬遠德寬公所編創，傳為少林嫡系。恩綬老前輩為敬遠公之高足，功行精邃，名盛一時。八翻手為岳家散手之精華，復經諸老前輩數十年之研求，參以太極拳剛柔相濟之精義，健身致用，綽有餘裕。

　　先師在太原政界供職，業餘之暇致力於武術事業，辛勤競業，不遺餘力。約在1930年，老先生先後於文瀛湖畔、首義街青年會院內成立了國術操練場和國術促進會，各縣區鎮也紛紛成立了國術館，習武練功者風起雲湧，盛極一時。

　　國術促進會邀集了三晉各拳派名師，教拳傳技，曾多次組織過楊氏太極拳、岳氏八翻手、其他拳種及雙手代等多期短訓班，以推廣普及武術運動。參加人數每次都多至數十百人，因之八翻手在山西太原地區一直有傳授和堅持鍛鍊者。當此武術挖掘整理空前發展之際，將這一動作簡練、手法巧妙、變化多端的拳種編整成冊，以期發揚光大。

　　在編寫之中，由於時間短促，理論水準有限，實踐知識又很淺薄，濫冗貽誤，實所難免，但為了這一拳種不致湮沒失傳，願作拋磚，深望廣大讀者與武術界前輩指正，至所欣幸。

山西太原　王錦泉

自序

　　岳氏八翻手，是一源流明晰，理法系統，風格獨特的優秀拳種。自前賢新午王華杰老前輩編述出版岳氏八翻手上八翻拳譜一書後，社會上始有岳氏八翻手這一優秀拳種流傳。

　　1986年，當武術空前發展之際，王新午先生之弟子王錦泉老師，繼而編輯出版了《岳氏八翻手拳法》一書。書中將八翻手之上八翻、中八翻、下八翻公示於眾，又使八翻手這一優秀拳種，達到了空前普及與發展，特別是在山西太原地區，習練研究八翻手的人越來越多。

　　王新午先生在其八翻手一書結束語中寫到：「凡我同志發明而光大之，此餘昕夕禱祝者矣。」王錦泉老師編著的《岳氏八翻手拳法》一書，為推動群眾性武術健身運動，繁榮我國的傳統武術事業，作出了積極貢獻。然而岳氏八翻手拳法，原有八翻，每翻各有八路，故名八翻手。王新午先生，只編述出版了一翻，即社會上流傳的八翻手，俗稱上八翻，其餘的只在其門人中流傳。

　　至王錦泉先師編輯出版了八翻手拳法──一八翻、二八翻、三八翻，俗稱上八翻、中八翻、下八翻一書後，社會上才有了三趟八翻二十四路拳法流傳。還有五趟八翻四十路拳法尚未面世。前輩因珍惜之，故只在門內習練。

　　王錦泉先師在其《岳氏八翻手拳法》一書跋文中寫到，「將陸續整理岳氏散手三百六十手、太極拳散手，編寫成冊付梓，以廣流傳，以完先師生前未酬之志。」但先師王錦泉生前未能親自出版，深為憾事！

　　我曾從師郝學儒、薄應遴、李雲龍、王錦泉四位先師學藝，四位先師都是王新午老前賢之高足。我從四位先師所學重點，是太極拳法、岳氏八翻手拳法。數十年如一日，承蒙先師耳提面命，巧譬善導，得益匪淺。

　　諸先師教誨之恩無以為報，只有竭盡精力，將諸先師未酬之志，整理成冊，梓行以廣流傳，以期發揚光大，效益於廣大群眾健身致用。但由於我理論水準低，實踐知識差，書中錯誤之處實所難免，深望廣大讀者與武術界前輩同仁指正，至所欣幸！

劉篤義

例言

　　一、本書為了將岳氏八翻手這一技擊性強、健身效益顯著，而又動作簡練，且適應男女老少各種年齡的人健身之用的拳法，整理成冊，為學校、機關、社會團體及部隊集體健身演練之武術教材參考使用，並為武林同道研究拳法精義而拋磚引玉，總期發揚光大，繼承下去。

　　二、本書一翻手八路所述拳義與應用方法，謹遵前賢新午王華杰老前輩遺著《岳氏八翻手》拳法原姿勢，未敢增刪，以存其真，只由原繪圖改作影示。

　　二翻手八路與三翻手八路之拳義應用要領、動作說明等，均謹遵先師王錦泉遺著《岳氏八翻手拳法》原錄，未敢增刪，以存其真，原姿勢由繪圖改作影示。

　　三、本書其餘五趟八翻手四十路之拳義與應用要點，是由郝、薄、李、王四位先師所傳綜合整理，就各路姿勢圖示解說，為學武之初步，神明變化，存乎其人。

　　四、本書先後編寫時，有同門史聚德、薛文江、梁保才、王連恆、許合林、程建華、劉瑞青、劉素貞、張瑞蘭協助演練、錄影；有劉俊芝、陳玉鎖、李全保、韓永勝、張冬生、梁兆明、王作俊、聶連軍、任向睦、滕軍、高永生、顏景山、董翰斌、崔電勇、韋天明、趙慈、高本學、林建平、任曉原、殷炤、魏征、劉之清等分別擔任繕校、演練、攝像支持與幫助工作。特書於此，用志不忘。